Non perdere il sonno

Non perdere il sonno

Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza, difficoltà finanziarie.
La recente crisi economica ha fatto letteralmente “perdere
il sonno” a tantissime persone: negli ultimi anni, infatti, i problemi
di insonnia si sono diffusi sempre più e si calcola che circa una
persona su tre in Occidente ne soffra. E se alle preoccupazioni, più
o meno giustificate, aggiungiamo le cattive abitudini che spesso inconsapevolmente
adottiamo, diventano davvero tanti i fattori che
possono rovinare un sano riposo notturno, così fondamentale per il
nostro benessere psicofisico. Come risolvere la situazione? Per i più
piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un famoso metodo che insegna
loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il
celebre medico spagnolo ricorre alla sua lunga esperienza e, anche
attraverso casi clinici effettivamente affrontati nella Clinica del Sonno
da lui diretta, mostra come adattarsi alle diverse situazioni, compresi
i viaggi e gli effetti del jet lag; soprattutto, spiega in maniera
efficace come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore
che ci renda più attivi, brillanti, produttivi. Insomma, dormire
di più, dormire meglio di notte, per essere più svegli di giorno.

Eduard Estivill

Eduard Estivill, specializzato in pediatria e in neurofisiologia clinica, è tra i maggiori esperti mondiali di disturbi del sonno. Ha lavorato presso il reparto di pediatria e di neuropediatria di diversi ospedali catalani e dal 1989 dirige a Barcellona la sua Clinica del sonno e l'Unità dei disturbi del sonno presso l'Ospedale Generale di Catalogna. È autore del fortunatissimo Fate la nanna, tradotto in una ventina di lingue, con il quale ha venduto più di tre milioni di copie nel mondo. Con gli Oscar Mondadori ha pubblicato Dormire meglio per Negati (2011).


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Non perdere il sonno

Eduard Estivill

Non perdere il sonno

Collana: Bestsellers
ISBN: 9788804633365
192 pagine
Prezzo: € 13,00
Formato: 14,0 x 21,5 - Brossura
In vendita da: 29 ottobre 2013

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Collana: Bestsellers
ISBN: 9788852044373
192 pagine
Prezzo: € 6,99
Formato: Ebook
In vendita da: 29 ottobre 2013

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