L’arte della Mindfulness

L’arte della Mindfulness

«Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini – e colpevolizzarci ogni volta che accade – riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere. Come dice Danny nel libro: “Capire la tua mente – e il modo in cui involontariamente si aggroviglia – è una delle capacità centrali della mindfulness. Il fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione”. Questo libro spiega come trovare quegli spazi.» Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulness

Danny Penman

Laureato in Biochimica, si è dedicato al giornalismo scientifico e insegna meditazione; scrive su varie testate e conduce programmi radiofonici per la BBC.


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L’arte della Mindfulness

Danny Penman

L’arte della Mindfulness

Collana: Spiritualità
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Collana: Spiritualità
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