Dimagrire di corsa

Dimagrire di corsa

C’è chi corre per passione e chi corre per dimagrire: questo libro è dedicato ai secondi, senza dimenticare i primi. L’ha scritto Daniel Fontana, il più forte triatleta italiano.
Nessuno come Daniel – che, oltre ad allenarsi, allena – è in grado di suggerire le migliori strategie per cominciare a correre o per migliorare lo stile, le prestazioni e, perché no, la linea. Dimagrire di corsa è un vero e proprio manuale che contiene informazioni adatte ai principianti desiderosi di avvicinarsi alla corsa ma anche perle di saggezza (e allenamento) rivolte a corridori più esperti: dai consigli sulla scelta delle scarpe e dell’abbigliamento ai giusti esercizi di riscaldamento, potenziamento e stretching, da fare anche a casa; dai trucchi motivazionali per sconfiggere la pigrizia a una varietà di tabelle di allenamento; dai consigli per la gara (tutti rigorosamente mutuati dall’esperienza personale di Daniel) ai suggerimenti di Elena Casiraghi, la specialista di alimentazione che lo segue da anni.

Daniel Fontana

Daniel Fontana (General Roca, 1975) è un triatleta professionista. Campione argentino, italiano e panamericano, olimpionico ad Atene e a Pechino, ha vinto diverse competizioni di Ironman 70.3, disciplina nella quale è stato vice-campione mondiale nel 2009. È detentore della miglior prestazione italiana nella distanza Ironman (8:05) ed è capitano della squadra di triathlon DDS, di Settimo Milanese.


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Dimagrire di corsa

Daniel Fontana

Dimagrire di corsa

Collana: Bestsellers
ISBN: 9788804649854
176 pagine
Prezzo: € 10,00
Formato: 12,7 x 19,7 - Brossura
In vendita da: 17 marzo 2015

Disponibile su:

Collana: Bestsellers
ISBN: 9788852048920
176 pagine
Prezzo: € 7,99
Formato: Ebook
In vendita da: 1 aprile 2014

Disponibile su: